OST(大山式ストレッチトレーニング)教室

OSTは「いつでも・どこでも・誰でも・気軽に」

 

小さいお子様からご年配の方まで、マイペースで実行できるよう工夫されています

「からだを伸ばすと心ものびる」

ストレッチを通じてそんな体験をしてみませんか。
また呼吸・食・睡眠・運動・思いについて考え、実践することにより自然治癒力を高め自分らしいイキイキとした生活を送っていただきたい・・・
そんなきっかけとなる教室になればと思っています。
お気軽にご参加ください。

こんな方にピッタリ!

○肩こりから頭痛になる
○最近ひざが痛い
○冷え性である
○ダイエットしたい
○腰痛で悩んでいる
○医師から「運動が必要」と言われた    などなど

時間・料金

毎週水曜日(祝日はお休みです)
14:00〜15:30

 

 

入会金:1,000円 (OST協会への入会費として)
受講料:3,500円 (1ヶ月 4〜5回)
※テキスト「ストレッチ健康法」1,300円(税別)を別途ご購入願います。

 

 

動きやすい服装でお越しください(着替えていただくこともできます)

講師

進藤季史子

 

・OST協会認定講師
・生活習慣病予防指導士
・日本ホリスティック医学協会会員

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